Uma em cada três mulheres sofre violência ao longo da vida, de acordo com relatório divulgado pela OMS. Entenda como o autoconhecimento pode ser um dos caminhos para evitar que os relacionamentos cheguem a este ponto.
Muitas mulheres sonham, ainda hoje, em encontrar o grande amor de sua vida, uma paixão arrebatadora, o príncipe encantado que será responsável pela realização de todos os seus sonhos e nutrirá, com bons sentimentos e atitudes, sua tão desejada felicidade. A partir de crenças adquiridas na infância, em que o mundo dos contos de fadas é um lugar possível, muitos relacionamentos deterioram-se com o passar do tempo (às vezes, rapidamente) e acabam chegando a um patamar nada aceitável: o abuso. Seja de ordem física, psicológica, emocional ou sexual, essa realidade não se parece em nada com aquele sonho infantil, mas como num ciclo vicioso, num piloto automático, o relacionamento abusivo acaba sendo aceito e até normalizado por muitas que vivenciam essa situação.
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De acordo com um relatório divulgado no ano passado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), os relacionamentos abusivos constituem um preocupante cenário global, onde uma em cada três mulheres – cerca de 736 milhões de pessoas – já sofreram algum episódio de violência por seus parceiros. Chama ainda mais atenção a faixa etária dessa população, na casa dos vinte anos de idade, e a predominância dos episódios em países e regiões mais pobres e com menor grau de instrução. Uma situação que pode ter impacto prolongado na saúde e bem-estar dessas mulheres, mesmo depois da violência ter acabado.
Considerados fatores determinantes para que os relacionamentos se tornem abusivos, trabalhar a autoestima e o autoconhecimento pode ser um dos caminhos para que cada vez mais mulheres saibam identificar e se despedir desses tipos de relação.
“Todos nós carregamos muito lixo emocional, absorvemos situações e sentimentos desde a infância que podem impactar ao longo de nossas vidas. Muitas vezes, a partir de crenças adquiridas podemos seguir um padrão de comportamento, agindo em piloto automático e nos direcionando a situações que na verdade não eram bem as que queríamos. Sempre que pensamos ‘eu sou um lixo’; ‘eu mereço isso’; ‘não consigo algo melhor’; acumulamos ainda mais lixo e minamos nossa plenitude emocional. Não existe outro caminho para quebrar esse ciclo a não ser reciclando essa carga negativa em estímulos positivos para autoaceitação e amor-próprio, é o começo para verdadeira mudança comportamental”, explica Heloísa Capelas, escritora, especialista em autoconhecimento e desenvolvimento do potencial humano.
Ainda de acordo com Heloísa, o objetivo não é ser simplista, já que muitas vezes, os relacionamentos abusivos têm uma grande carga inerente ao parceiro e seu perfil abusador e violento. “O que quero mostrar é que embora, inconscientemente, muitas mulheres não se sintam ‘autorizadas’ a dizer ‘não’ ou tenham muita dificuldade de iniciar o processo da mudança – o que as leva a baixar a cabeça e conviver com o lixo emocional do parceiro e serem, inclusive, culpadas por uma parte da sociedade, estamos mudando esse paradigma aos poucos. Com autoconhecimento, os medos – do parceiro, da solidão, da infelicidade – são reciclados para se dizer ‘aqui não’; ‘é possível construir a relação de outra forma’; ‘posso viver sem você’; por exemplo. Com amor-próprio e aceitação, as emoções negativas podem ser transformadas em coisas mais úteis e poderosas, capazes até mesmo de mudar nosso status de relacionamento, rumo à libertação”, complementa a especialista.
Recentemente, Heloísa Capelas lançou o livro Inovação Emocional. A obra faz uma profunda viagem de autoconhecimento que permite identificar, com honestidade, a origem dos padrões que sabotam a plenitude, o sucesso e o bem-estar, a partir da ruptura com crenças adquiridas na infância, implementadas no subconsciente e que levam a atitudes de repetição nada saudáveis, inspiradas no que foi absorvido pelo convívio e educação recebidos. Uma leitura essencial para quem busca galgar novos horizontes e estabelecer relações mais saudáveis, sustentáveis e positivas.
Sobre Heloísa Capelas
Heloísa Capelasé especialista em desenvolvimento humano por meio do autoconhecimento e do aumento da competência emocional há cerca de 40 anos. Mentora de líderes, aplica cursos com a Metodologia Hoffman, considerada por Harvard um dos trabalhos mais eficazes na mudança de paradigmas para líderes. É autora dos best-sellers “Inovação Emocional” (2021), O “Mapa da Felicidade” e “Perdão, a revolução que falta”. É expert em processos transformativos e psicodinâmica aplicada aos negócios, coach e master practitioner em Programação Neurolinguística (PNL). CEO do Centro Hoffman, no Brasil, está também à frente da Câmara Feminina do Instituto Êxito de Empreendedorismo.
Ana Paula Giorgetti
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