Férias escolares: o que oferecer no lanche das crianças?

Nutricionista dá dicas de como montar o lanche da tarde; confira

Com as férias escolares, a tendência é que pais e responsáveis comecem a pensar em alternativas saudáveis para incluir no lanche das crianças. A Tal da Castanha oferece a bebida Mini, formulada com ingredientes naturais e orgânicos pensados exclusivamente para os pequenos.

O produto pronto para o consumo vem em quatro sabores: chocolate, morango, baunilha e maçã com banana, sendo adoçado com açúcar demerara orgânico ao invés do refinado, que passa por processos químicos. O Mini contém até 60% menos açúcar em comparação com outras bebidas para o público infantil, além de ser livre de caseína, a proteína do leite que mais frequentemente provoca alergias.

A bebida também é rica em gordura “do bem”, zinco, proteína, ferro e é enriquecida com fibras e cálcio, ajudando a suprir a necessidade deste nutriente tão fundamental para o desenvolvimento ósseo.

De acordo com a nutricionista e consultora científica da marca, Alessandra Luglio, a escolha dos alimentos para compor o lanche da tarde deve ser diversificada com texturas, cores e formas para que as crianças tenham interesse pela comida, ainda mais na fase em que o paladar está em construção. “Um fator que contribui fortemente para o desinteresse pelos alimentos e redução do apetite é a monotonia alimentar. É fundamental oferecer uma alimentação equilibrada, que deve ser composta por alimentos coloridos, com diferentes texturas e formas, tornando a refeição atrativa para a criança e o momento mais lúdico e divertido”, explica a profissional.

Abaixo, mostramos como montar algumas opções de lanches. Confira: 

• Mini  de Chocolate com bisnaguinha integral recheada com requeijão de castanhas e morangos;
• Mini de Morango com sanduíche de pão integral recheado com homus e cenoura ralada. Uvas complementam o lanche; 
• Mini de Baunilha com banana e granola;
• Mini de Maçã e Banana com bolinho de chocolate feito em casa e cenoura baby;
• Mini de Maçã e Banana com biscoito integral doce.

Sobre A Tal da Castanha: 

A Tal da Castanha é uma marca genuinamente brasileira que utiliza em sua composição apenas ingredientes de origem natural e vegetal. A marca combina excelência e inovação para trazer ao mercado brasileiro uma linha inédita de produtos que inclui bebidas vegetais, pastas e snacks. A filosofia da marca é pautada em pureza e simplicidade, quanto menos ingredientes, melhor. Líder no segmento, os produtos A Tal da Castanha são distribuídos nos melhores mercados do país. A Tal da Castanha é uma referência entre as marcas clean label do Brasil e faz parte da seleta lista de empresas B, um grupo global de organizações comprometidas com a geração de impacto positivo na sociedade e no meio ambiente.

Ana Geisa Lima