Método ajuda mulheres a se desenvolverem profissionalmente sem que deixem de lado a vida pessoal

Desenvolvido pela consultora em desenvolvimento e liderança feminina, Daniela Bertoldo, método BERT se baseia em quatro aspectos: Bem-estar; Escolhas conscientes; Ressignificação do passado e Transformação

A maior inserção das mulheres no mercado de trabalho passa por transformações estruturais na sociedade e, consequentemente, na mentalidade de CEOs, líderes e colaboradores, visando a um ambiente mais inclusivo e diverso nas empresas. Contudo, para que a mulher consiga maior destaque profissional isso não é o bastante. Segundo a mentora, consultora em desenvolvimento e liderança feminina, fundadora do Instituto Bert e autora do livro “Mulheres que lideram jogam juntas”, Daniela Bertoldo, é preciso que haja uma revolução interna também.

Nesse sentido, Daniela desenvolveu o método BERT, que é formado pelas iniciais dos quatros pilares do desenvolvimento pessoal e profissional, segundo ela: Bem-estar; Escolhas conscientes; Ressignificação do passado e Transformação. Daniela destaca que o método é resultado de mais de 25 anos trabalhando como executiva no mundo corporativo, período em que liderou mais de 400 colaboradores diretos e mais de 6 mil indiretos e acumulou mais de 600 horas de formação em coaching e mentorias. “O método foi modelado passando por essa imersão de conhecimentos e técnicas validadas”, explica a consultora, ressaltando que para levá-lo ao público experimentou antes os recursos que oferece em si próprio. “Não só experimentei ferramentas de coaching e mentoria como também vivenciei situações que eram disruptivas e me trouxeram bem-estar”, diz.

De acordo com a fundadora do Instituto Bert, o método é direcionado a qualquer profissional que almeja desenvolver-se e conquistar uma vida saudável, mas, sobretudo, a mulheres que enfrentam desafios diários em suas carreiras e estão interessadas em aprimorar o autoconhecimento e o autodesenvolvimento, para buscar uma vida mais equilibrada e repleta de propósito. Segundo Daniela, o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional é a chave do sucesso. Dessa forma, o caminho proposto pelo método BERT passa por uma abordagem integral de vida pessoal e profissional, com foco na autoconsciência e no empoderamento. “O método prepara a mulher para crescer na carreira e atingir seus objetivos de maneira consciente, saudável, mantendo sua essência”, destaca.

Daniela Bertoldo é CEO do Instituto Bert e autora do livro “Mulheres que lideram jogam juntas”

As etapas do método BERT

O método se inicia pela etapa do bem-estar. Daniela parte do princípio que é primordial estar bem consigo próprio para fazer as escolhas certas para a carreira e para a vida pessoal. “O objetivo aqui é cuidar da saúde mental e física, pois ainda que as pessoas não percebam, praticar uma atividade física ou ter pequenos momentos de prazer faz um bem profundo”, explica. Para auxiliar nesse propósito, o método oferece algumas ferramentas. São elas: técnicas de meditação e mindflulness, que ajudam a manter o foco; perguntas para que a pessoa entenda melhor suas emoções e valores; e coaching de saúde e bem-estar visando manter o equilíbrio físico e mental. “Esses recursos ajudam a alinhar os objetivos de carreira ao bem-estar geral, evitando o burnout e garantindo satisfação no trabalho”, afirma.

A segunda etapa do método são as escolhas propriamente ditas. Conforme Daniela, fazer boas escolhas envolve considerar as opções disponíveis, a partir de uma análise profunda dos valores e objetivos pessoais. Assim, neste pilar, a profissional aprenderá a desenvolver a autoconfiança, adquirindo autonomia para fazer escolhas conscientes que a conduzam a um caminho mais leve e próspero. Entre as ferramentas disponibilizadas para auxiliar no processo estão: técnicas de coaching, que geram afirmações positivas; prática da autocompaixão; realização de tarefas que demonstram competência e habilidades e questionamentos que visam aprimorar a consciência sobre si mesmo, tais como: “se a pessoa sabe o que é importante para a vida dela agora”; “o que a motiva e o que tira a sua energia” e “o que falta para começa a agir nesse instante”.

Depois de fortalecer-se física e mentalmente para fazer as escolhas mais adequadas à sua carreira e vida pessoal, fica mais fácil colher os frutos da terceira etapa do método: a ressignificação. Nela, diz a consultora em desenvolvimento e liderança feminina, a profissional é estimulada a refletir sobre a validade e utilidade de comportamentos e crenças limitantes, buscando desconstruí-los a partir de novos modos de pensar e agir. “Por exemplo, se uma mulher acredita que ‘não é boa o suficiente’, irá explorar as raízes dessa crença, examinar evidências que a contrariam, reformulando-a para algo mais capacitador”, diz. Segundo ela, depois das ressignificações, obstáculos passam a ser vistos como oportunidades para crescimento e mudança.

A última etapa do método é a transformação. Neste ponto, as profissionais já começam a sentir os efeitos positivos das mudanças realizadas nos estágios anteriores e estão prontas para assumirem uma nova fase em suas vidas. Agora, afirma a fundadora do Instituo Bert, elas já se sentem mais seguras para realizarem as ações baseadas nas escolhas feitas a partir das novas crenças geradas por uma profunda autorreflexão, “experimentando assim um sentido renovado de propósito no trabalho e uma maior satisfação e felicidade como resultado”. A fim de dar mais suporte para que a profissional possa dar este último passo, o método sugere alguns exercícios, como, por exemplo: escolher três habilidades que podem ser consideradas fortalezas que vão ajudar a atingir os objetivos; citar as principais mudanças sentidas de maneira concreta ao praticar exercícios propostos; e indagar-se sobre o que falta para começar a agir imediatamente.

Por fim, afirma Daniela, a profissional irá sentir que está experimentando uma transformação plena quando, por exemplo: começar a dar importância e sentir prazer nas pequenas coisas do dia a dia; importa-se menos com os bens materiais e as aparências; sentir-se plenamente confortável na própria casa; sentir que está tendo bons momentos em família; tomar ciência de que os objetivos no trabalho são conquistados graças ao esforço coletivo; e sentir que é respeitada e amada pelos colegas.

MULHERES QUE LIDERAM JOGAM JUNTAS

Subtítulo: Construa uma cultura de sororidade no ambiente de trabalho e cresça como nunca
Autor: Daniela Bertoldo | ISBN: 9786588523919
Formato: 16 x 23 cm | Páginas: 192 | Preço de capa: R$ 59,90
Preço e-book: R$ 41,90 | Lançamento: 10/11
Selo: Gente Autoridade | Gênero: Liderança

Patrícia Jimenes